为全面促进企业职工心理健康水平，积极引导广大职工增强自我心理调适和压力舒缓能力，始终以饱满的热情、积极的心态投入到工作中，根据工作场所健康促进项目计划安排，12月19日下午，南充市疾控中心组织市精神卫生中心心理咨询专家饶晓翠在金沙航电开展了一场主题为“压力与情绪管理”的专题知识讲座。

讲座开始，饶老师先进行了减压小游戏带动企业职工积极参与。讲座分为压力相关概述、压力测试及压力管理策略三个方面讲解。讲座中，饶老师深入浅出，通过各种事例及简短的小故事，从心理健康的内涵、认识压力、压力的累积、如何调节压力等方面进行了详细讲解。同时，还带领参会职工一起进行渐进式肌肉放松训练，帮助干部职工放松身心、舒缓压力。讲座在轻松愉快氛围中引导大家如何释放压力、改变思维方式、带着觉察去调解压力，正确地面对自我与他人。

    讲座现场气氛热烈而轻松，大家表示，饶老师的讲座提升了我们对自我情绪、压力的认识，加强了我们对心理健康和精神卫生的重视，进一步帮助企业职工保持身心健康，促进了健康工作和生活，讲座达到了预期效果。

                      2023年12月20日